Finzinho do ano virando a esquina e eu sei que você já se cansou de ouvir as palavras lista, metas, realizações, resoluções e afins...
Vai dando aquela ansiedade, você começa a pensar na lista do ano passado, as dezenas de coisas que se propôs e não chegou a completar (por uma série de razões) e acaba deixando de lado qualquer pensamento sobre isso.
E se a gente mudasse um pouco a direção?
Ao invés de criar uma lista nova, que tal celebrar o que você conquistou esse ano? Coisas que não estavam na sua lista e que nem parecem consquistas, mas são!
Conseguiu frequentar às aulas mesmo em meio a um ano complicado? Que ótimo!
Topou o desafio de participar da apresentação de fim de ano mesmo treinando menos? Que superação!
Começou a trabalhar naquele movimento difícil pra você? Que massa!
A vida não é sobre o resultado, mas sobre o processo, que é difícil, lindo, muitas vezes fora do nosso planejamento e cheio de altos de baixos.
E é nesse processo que vamos reembarcar (ou seguir remando) daqui alguns dias...
E se eu ainda puder te dar uma dica de resolução para o novo ano é: comece pequeno.
Escolha uma coisa, um hábito novo, sem grandes listas.
Dentro do nosso universo aéreo, pense em algo que é possível, que é viável.
Uma sugestão: quando voltar às aulas, adiciona algumas puxadas no finzinho do treino.
Simples. Faça um nó no tecido, baixinho, nem precisa de altura. Sente-se.
Escolha a altura das mãos. Mais perto do queixo, mais fácil. A ideia é começar tirando o seu peso do tecido.
Na altura da testa, você vai tentar tirar o peso e flexionar um pouco mais os braços.
Braços quase ou totalmente esticados, você vai tentar se puxar, tirando o peso e levando o queixo na altura das mãos.
Começa simples, pequeno. Comece com uma puxada, quem sabe duas?
Daqui alguns treinos, rolou adicionar mais uma? Ótimo! Ou conseguiu subir mais as mãos? Incrível!
Lembra: é sobre o processo.
Espero te encontrar daqui a pouco, em 2024.
No ar, com o entusiasmo do início, mas saboreando cada pedaço dessa jornada.
Obrigada por estar aqui nesse ano todo de 2023!