Fala, Tecidista!
Vamos de DICA?
O assunto é Portô (mais específico o momento da inversão).
Na minha opinião, é uma das inversões mais difíceis, mais do que inversão com tecido afastado e inversão lateral. Por quê? Pensa comigo: do chão, pra inverter com tecido solto, você tem o apoio e impulso do colchão e você também pode inverter com os joelhos flexionados.
Já no Portô, mesmo pertinho do chão, você não tem impulso algum!
Se flexiona o joelho, perde o posicionamento do “X”. E as chaves de pé estão te puxando na direção oposta, pro chão.
O segredo é o posicionamento do corpo!
Pensar em conectar as costelas com as cristas ilíacas, “fechando” o centro do corpo. Isso já vai automaticamente mudar a posição das suas pernas, deixando elas mais alinhadas com o quadril (como se estivesse sentada no chão em esquadro).E as mãos são fundamentais pra ajudar a empurrar o tecido, pra que o “X” posicione na lombar.
Pra ficar mais visual, tenho um post antiguinho mas que mostra exatamente tudo isso que falei!
Arrasta para o lado lá no post para ver todas as dicas!
E se tiver algum insight sobre a inversão do Portô, me manda aqui nos comentários!
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